「おー痩せたね！！」 (てっちゃん） <2012/9/11 火曜日>
「おー痩せたね！！」と糖尿で通院してる病院の先生に言われたよ。
先月来た時点で最大時から１0kg以上痩せてたんだけど‥‥。（ソコから今は２kg強痩せた）
デブの１０kgは誤差の範囲であまり見分けがつかないようだorz
今回の２kgで頬もスッキリしてきた。
血液検査の数値も安全圏になり、高かった血圧も安定。
僕が体調を維持出来る上限は９４kgのようだ。
食事は野菜中心で米と麺を毎日は食べなくなったのと嫁に言われてアーモンドを毎日２５粒。（何かの健康法らしい）
写真は今良く食しているもの。
コールスロー（キャベツ、人参、ハム）は「男子ごはん」の心平ちゃんのレシピ。
野菜を千切りにするのは大変だけど旨い！
鍋一杯に作ってもしゃもしゃ食べてます。
甘酢漬け（ミョウガ、キュウリ、大根、人参）も簡単に作れて旨い。
暑い時は酢の物が非常に良いです〜〜。
あとは甘酢漬けで余る大根を煮た煮物。
今はコレに手羽元としらたきを追加。手羽元は安くて旨いし、さほど好きじゃないしらたきが肉の旨味で美味しくなります。
９０kg切りたいなぁ〜〜。